个人提升《邵一鸣:管理你的情绪》6讲(视频+课件)资料合集【百度云网盘下载】插图

个人提升《邵一鸣:管理你的情绪》6讲(视频+课件)资料合集【百度云网盘下载】;资源为6资料合集(2.60GB),资源为MP4+PDF格式,该资源做防和谐压缩包处理,需下载到电脑解压播放,介意勿购!

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工作和生活的节奏越来越快,面对的人事物越来越复杂。懊恼!焦虑!抑郁!似乎总是阴魂不散!人际关系的处理、工作和家庭的平衡、现实与理想的差距困扰着我们每一个人。这一切的背后都是压力过大,饱受情绪煎熬所带来的体现!

本课程依托心理学的理论与技巧,帮助我们自身能够做到感知、读懂、调节自己的情绪,从而有效地推动自己。面对他人的情绪能够做到理解、接受、配合,进而处理对方的情绪。课程的设计理论结合实际,提升认知的同时掌握具体可操作的方法,最终达到知行合一。

其实情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是关键。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。是时候得学会找回自己,管理情绪了!

资源列表:

01、如何正确认识情绪?mp4

02、如何摆脱低级的情绪管理?pdf

02、如何摆脱低级的情绪管理?mp4

03、如何理性处理情绪的波动?pdf

03、如何理性处理情绪的波动?mp4

04、如何在感性层面和情绪相处?mp4

04、如何在感性层面和情绪相处?pdf

05、如何平衡工作和生活的跷跷板?mp4

05、如何平衡工作和生活的跷跷板?pdf

06、如何提升情绪能力,有效推动自己?mp4

06、如何提升情绪能力,有效推动自己?pdf

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