技能提升《不买神仙水，不打水光针，吃出牛奶肌》12课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】

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妙妙老师讲得真好！按老师的方法调整饮食结构，合理搭配营养，不吃垃圾食品，而且合理的饮食结构，让身体也变好了！真是应了那句话，美是由内而外的。

作为国内第一批注册营养师，资深营养专家妙妙，已经33岁了。见过她的人，都说她的皮肤看上去只有20岁，简直就是牛奶肌。

说出来你可能不信，她几乎不化妆，每天只进行最基础的清洁和补水护理。不用任何声称有美白和杀菌作用的护肤品（因为它们都有可能刺激或堵塞皮肤，引起皮肤表面菌群的紊乱）隔离霜、粉底霜之类的化妆品就更不碰了。

也就是说妙妙基本上每天都是素面朝天， 却能时刻保持着光泽、饱满、白皙的肌肤状态，自己仅仅靠吃，就“富养”了自己的脸。

资源目录：

先导课-男神收割机，全靠牛奶肌，真正的美丽法宝省钱又省事

第1课-吃对这些食物，你就能轻松战胜顽固黑头、痘印、粉刺！

第2课-皮肤暗沉老10岁？这些顶级靓肤食物，帮你找回Q弹蛋白肌

第3课-90%的女人都不知道！你要的胶原蛋白藏在这些美食里

第4课-掌握喝水的秘密，你的皮肤嫩到掐出水

第5课-3分钟搞定美肌元气早餐，做有底气的素颜女神

第6课-点外卖，在外就餐，这样吃只美肤不毁肤

第7课-小零食大营养，美容又不胖的美味零食全在这儿了

第8课-买100瓶昂贵晚霜，不如睡一个高质量美容觉

第9课-大揭秘！那些美妆博主从来不公开说的护肤神技巧

第10课-不节食，不运动，边吃边瘦边美，真的不难

第11课-每天10分钟，简单几个动作，帮你拥有少女感

第12课-不靠“妆”，做到这关键一点，牛奶肌真的说有就有！

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