技能提升《维密超模私教的美腿养成记》13课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】插图

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Rosie(郭若曦),Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教,R.Wings空中瑜伽创始人,国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。课程针对粗腿、肌肉腿、水肿腿、腿型不佳等等问题,每天10分钟,让你轻松拥有维密超模般美腿。

女生美不美先看腿。拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神。其实95%以上的腿部问题都是后天原因造成的,而瘦腿真的不难,只要你掌握正确的方法。无论你是宝妈,上班族,学生,只要你觉得腿粗、腿短、腿弯都可以在这堂瑜伽上改变双腿。

很想瘦腿却又不知道如何科学行动;试过很多瘦腿方法却丝毫不起作用 ;因为腿型问题自卑不敢穿裙子;想双腿匀称纤细,提高身材比例,hold住任何好看的衣服;本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,矫正腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿!

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资源目录:

先导课-3招教你快速识别X、O、OX型腿,了解腿粗腿壮的原因,定制专属美腿秘笈

第1课-甩掉“大象腿”:只需10分钟,消除大腿内侧脂肪,获得纤细美腿

第2课-赶走“假胯宽”:从视觉上拉升腿长,身高1米6也能练出大长腿

第3课-凹出S身材:3招臀腿同塑,彻底告别梨形身材,打造纤长玉腿

第4课-撕碎顽固脂肪:消除水肿快速燃脂,三分钟掌握腿部燃脂大法

第5课-美腿小技巧:掌握碎片化3种瘦腿法,随时随地想瘦就瘦

第6课-纤腿按摩:美腿10分钟腿部按摩,腿围轻松小5cm

第7课-腿部皮肤护理:3招修复干燥粗糙,帮你找回细白嫩滑美腿

第8课-矫正走路姿势:掌握正确的走路姿态,边走边美腿

第9课-矫正骨盆位置:3招直击不良腿型根源,打造超模美腿

第10课-拯救“膝超伸”:塑造笔直双腿,你也能拥有一双“筷子腿”

第11课-矫正O型腿:每天10分钟,简单几个动作,帮你告别“罗圈腿”

第12课-矫正X和OX型腿:瘦腿大揭秘,明星瘦腿法打造长直细美腿

第13课-重塑小腿:摆脱小腿粗壮歪曲,拍照不用P脚

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