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《如何拯救有毒的坏情绪,收获从容自我》[MP4/408.27MB]百度云网盘下载

想要与情绪和平共处,你需要学会发现你的情绪背后的真实需求,这需要我们从心理学的角度去倾听、认识、管理你的情绪。

是时候停下来,跟随繁荣成长工作坊创始人、心理咨询师、心理作家Joy Liu(双阳)老师,去处理来自心灵地下室里的坏情绪,这一次,我们要做自己情绪的主人。

《如何拯救有毒的坏情绪,收获从容自我》[MP4/408.27MB]百度云网盘下载

课程目录:

01倾听我们的“坏情绪”.mp4

02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4

03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4

04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4

05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4

06从恐惧到喜悦:在充满焦虑的时代生活.mp4

07如何与坏情绪共处,活出完整的自己?.mp4

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